能活到99岁的15个征兆 你有几个? 直肠癌能吃什么

2010-08-31     来源:unknown
倘若其实想喝几口饮料,不妨自己榨果汁  

  导语:对将要到来的糊口岁月,为了保持一个健康、强壮的身体和快乐的糊口,你打算做些什么?怎样去做呢?请看看你是否符合底下的15点做到这些,对你的健康、长命极为重要!

   一、当你呱呱落地时妈妈还很年轻

  美国芝加哥大学的研究发现,出生时母亲春秋如果不到25岁,他们活到100岁的概率是出生时母亲超过25岁的人的两倍因为春秋越大的女人的卵子越容易存在缺陷,导致胎儿染色体畸形

   2、你爱喝茶

  一项对超过4万人的研究结果显示,每一天喝至少5杯茶的人,死于心脏病和中风的概率低茶叶的天然身分儿茶酚还能阻止有害蛋白累积,掩护脑细胞,维持大脑认知能力与咖啡中的咖啡因不同,茶叶中的咖啡因含有天然氨基酸茶氨酸天然氨基酸茶氨酸可以防止咖啡因普遍带有的副作用,如血压上升、头痛和乏力等

   三、每一天随便走走半个小时

  一项新近研究结果表明,每一天坚持起旱30分钟左右的人,无论其体内脂肪含量有多高,他们的长命概率是那一些每一天起旱少于30分钟的人的4倍午饭后不妨走路散随便走走,或下班后少乘一站地铁或公交车,提前下车随便走走回家

   四、戒失碳酸饮料

  美国科学家发现,每一天喝一瓶可乐可能让你罹患心脏并糖尿病等病的风险翻一倍英国的一项新近研究结果也显示,部分碳酸饮料可能会导致人体细胞紧张受损专家们认为碳酸饮料里的一种常见防腐剂可以容或粉碎人体DNA的一些重要区域,紧张威胁人体健康喝碳酸饮料造成的这种人体毁伤一般都与衰老以及滥用酒精相干联,会导致肝硬化和帕金森病等疾玻

   五、吃颜色鲜艳的食物

  越鲜艳、越新颖、越天然的食物,越能抗氧化,帮助人体匹敌自由基,延缓衰老一项新近研究显示,紫葡萄、蓝莓和红葡萄酿成的酒富含多酚,可减低心脏病的概率,预防老年痴呆症美研究人员称,用蓝莓和葡萄制成的紫檀芪不单单可以用于治疗真菌感染,而且还可以减低胆固醇,调治血糖,防治2号糖尿病;

   6、青少年时身材苗条

  研究人员针对137人举行研究,对他们从出生到28岁做了跟踪调查结果发现,14岁时身体的重量超重会增长成年时患2型糖尿病的概率

   7、少吃红肉

  美国癌症研究院的称,如果每一周摄取的红肉超过500克,会提高患结直肠癌的风险每一天摄取100克颠末加工肉类食品(例如腊肉和火腿),患结直肠癌风险将提高42%肉类在烧烤、烟熏、腌干或用硝镪水盐一类的防腐剂的加工的过程会产生了致癌物亚硝镪水盐

   八、读过大学

  哈佛大学医学院一项研究发现,受教育时间超过12年的人,比受教育时间相对较少的人寿命长18个月而且受教育越高,抽烟的可能性越校美国疾控中心的数值表明,受过高等教育的成人中约有10%的人抽烟,而学历为中学或更低的人中约有35%的人抽烟
责任编辑(南湖医院)
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